Медитация Випассана — это древний способ самопознания и работы над собой, один из самых действенных способов медитации. Випассана, пришедшая к нам с Востока, известного своими духовными школами стала одним за самых популярных методов достижения духовного просветления. Випассану можно разделить на два, кардинально отличающихся в своей технике направления — динамическая и статическая.
Несмотря на разность подходов, у випассаны есть одна общая цель — лучше узнать себя и мир через молчание, наблюдение, невмешательство и прекращение внутреннего диалога открыть детскую чистоту восприятия бытия и научиться любить себя и окружающий мир.
Это так называемая практика осознанности жизни. Подразумевается, что практикуя осознанность каждого момента жизни, каждого действия, будь то утренняя чистка зубов или принятие важного решения, должно быть осознанным.
Осознанность влияет не только на чистоту мыслей и правильность принятия решений, но и дает очень мощный исцеляющий эффект.
Самой популярной в России является випассана по методу Гоенко, пришедшая к нам из Индии, где жил и основал свою школу создатель этого вида статической медитации Гоенко С.Н. Он разработал курсы медитаций продолжительностью 10 или 21 день, проходящие в специализированных центрах, где созданы наиболее подходящие условия для прохождения этого курса медитации.
Важным условием для проходящих курсы медитации является не только полный отказ от общения (полное молчание длится все 10 дней курса), фиксации своих переживаний в виде записей, но и переход на довольно аскетичные условия жизни — отказ от любых стимуляторов (чай, кофе, алкоголь), лекарств (кроме жизненно важных) и любого физического контакта, будь то разговоры, прикосновения или визуальный контакт.
Большую часть времени практикующий посвящает медитации, общее время которой занимает до 16 часов в сутки. Медитация практикуется сидя, в общем зале или жилой комнате которую бесплатно предоставляет центр на время курса.
Подразумевается, что такие аскетичные условия и информационный голод, ограничение в физической активности вкупе с направленной на наблюдение своих телесных ощущений, помогают человеку через понимание ощущений своего физического тела прийти к пониманию и очищению разума от загрязняющих ум мыслей и эмоций, своего восприятия мира, пониманию того каково наше место в этом мире и людей нашего окружения, без примеси отравленного, пропущенного через собственное эго видения.
Динамическая медитация по методу Саядо следует тем же целям что и випассана по Гоенко. Единственным отличием является то, что во время этой практики участники не только сидят, но и проводят время в движении. Таким медитативным движением является медленная и осознанная ходьба.
Чем то такая медитация похожа на суфийское кружение, тоже являющееся своего рода техникой, позволяющей очистить мозг от постоянных суетных мыслей, и прийти к пониманию действительно важных и чистых, не загрязненных ложными желаниями, потребностями и страстями вещей, обрести истинную цель жизни и снова ощутить всю красоту мира.
Прошедшие курс випассаны зачастую получают возможность снова увидеть этот мир в его истинном и прекрасном свете, учатся разделять действительно важные вещи от наносных и вредящих, ощущают этот мир со всей остротой очистившегося разума.
Надо отметить, что настоящая випассана не требует фиксированной платы и проводится на пожертвования прошедших весь курс учеников.
В России центры випассаны расположены в трех местах — в Подмосковье, в Санкт-Петербурге, Ярославле и Екатеринбурге. Запись на курс випассаны проходит на официальных сайтах и потребует удачливости и терпения, так как желающих пройти ее становится больше с каждый днем, и ожидание возможности попасть даже в лист ожидания может занять до трех месяцев.
Участники прошедшие курс до конца говорят об обострении всех органов чувств, улучшении самочувствия и о пришедших к ним ответам на многие вопросы.
Многие прошедшие весь курс ученики желают повторить этот опыт, несмотря на довольно тяжелые физические испытания в виде многочасовой неподвижности, аскетичных условий проживания и информационного голода.
Но приобретенный опыт стоит этих тягот, а "видение вещей в их истинном свете помогает избежать многих ошибок и найти свой путь на пути к самосовершенствованию и самопознанию.
Развивайте свою осознанность с помощью практик и сайта «Тайны Мироздания». Подписывайтесь на новые статьи.
