Доброго времени суток, уважаемые читатели! В этой публикации вы узнаете, как изменить свое мировоззрение и развить позитивное отношение к жизни. Вы получите ответ на вопрос «Как быть оптимистом?».
Каждому человеку периодически требуется эмоциональная встряска и консультация специалиста — врачевателя человеческой души, который имеет психологическое образование и может дать рекомендации, как поступить в затруднительных и двусмысленных ситуациях. Вот и мне потребовалась такая профессиональная консультация.
«Что случилось?» — спросите вы. На самом деле, ничего страшного и разрушительного не произошло. Просто груз навалившихся на меня обязанностей и объем выполняемой мною работы стали невыносимы. Я почувствовала себя пушистым бельчонком, который неумолимо крутится в колесе и не может прервать этот бесконечный бег, чтобы немного передохнуть и расслабиться.
Домашняя работа, выполнение служебных обязанностей, стремление выполнить все в наилучшем виде — эти факторы лишили меня положительного настроя и хорошего настроения. Я решила действовать, а не дожидаться, когда неудовлетворенность собой и проблемы, накопившиеся за долгие месяцы и годы, приведут к развитию хронической усталости и сильнейшей депрессии.
Я записалась на прием к психологу в медицинский центр. Она оказалась внимательной и добродушной женщиной, которая выслушала эмоциональный монолог в моем исполнении, в мельчайших подробностях объяснила, как избавиться от плохого настроения и стать успешной личностью.
Я применила ее полезные рекомендации в своей жизни. И теперь чувствую себя просто замечательно и великолепно. От печального настроя и хандры не осталось и малейшего следа.
Спешу поделиться с вами, дорогие читатели, своей радостью. В этой публикации приведены советы психолога — как быть оптимистом. Воспользуйтесь ими, и вы обязательно почувствуете, как ваша жизнь заиграет яркими красками и позитивными эмоциями!
Лучезарная улыбка — секрет вашего обаяния
Постарайтесь открыто и дружелюбно улыбаться при любом подходящем случае и радоваться переменам, даже несущественным на первый взгляд. Это поможет вам сгладить непонимание и отчуждение, которые возникают между близкими и родными людьми. Вы поднимите свое настроение и самооценку, почувствуете прилив жизненных сил и ощутите заряд бодрости.
Попробуйте провести любопытный эксперимент. Уличите подходящий момент, когда вы испытываете беспокойство, сильное волнение, тревогу или озлобленность на весь белый свет. Затем посмотритесь в зеркало и улыбнитесь своему отражению.
Пусть ваша улыбка будет искренней и неподдельной, пусть в глазах заиграют озорные огоньки. Тогда вы почувствуете, что плохое настроение отступает и уносится в неизвестном направлении, как гонимая порывами ветра темная туча.
Расслабление и душевное спокойствие
Если вы находитесь в стрессовой ситуации, работаете на пределе своих физических и душевных сил, не умеете правильно расслабляться и получать удовольствие от жизни, то вы оказались в тупиковой, но не безвыходной ситуации. Первое, что требуется предпринять в таком положении, чтобы не лишиться внутренней гармонии и равновесия — это расслабиться и абстрагироваться от проблем и неприятностей.
Только счастливый и умиротворенный человек обладает способностью адекватно оценивать сложившуюся ситуацию и принимать справедливые решения. Вашим помощником станет медитация, которую необходимо выполнять на фоне природных ландшафтов или в домашней обстановке. Вы получите истинное наслаждение от медитации, сумеете открыть второе дыхание и принять единственно верное и обоснованное решение.
Ваше настроение тоже претерпит изменения в лучшую сторону, появится уверенность в своих возможностях и способностях, до невиданных высот взлетит ваша самооценка. Ознакомиться с главными аспектами медитации и освоить ее уникальную технику вам помогут занятия с профессиональным тренером.
Не истязайте организм
Погрузиться в мир роскоши, гламура и искусственной красоты вы можете, полистав глянцевый журнал или посмотрев телевизионную передачу, где ведущими являются длинноногие красавицы без намека на лишние килограммы и целлюлит — девушки модельной внешности.
После прочтения глянцевого журнала или просмотра передачи не спешите сравнивать свое несовершенное тело с фигурами красавиц, чтобы, обнаружив несоответствие, садиться на новомодную диету и истязать свой организм голоданием или ограничением калорийности пищи.
Медицинские специалисты осведомлены, что постоянными спутниками диет являются раздражительность, безысходность, депрессивное состояние и чувство отчаяния. Вам действительно нужен такой негативный багаж или вы согласны принять свои маленькие недостатки внешности и полюбить свое тело? Поразмышляйте над этим.
Психотерапевты не советуют девушкам, страдающим от избыточного веса и «апельсиновой корки», до умопомрачения и крайней степени изнеможения заниматься в спортивном зале и насиловать свой организм.
Пусть физические нагрузки будут умеренными, но постоянными. Так вы оградите свое физическое и психическое здоровье от потрясений и тревог, со временем станете убежденным оптимистом и начнете радоваться жизни.
Занимайтесь любимым делом
Если вы чувствуете, как на вас наваливается усталость, агрессивность или опустошенность после завершения рабочего дня, то прибегните к простому и эффективному способу. Он поможет вам хорошенько расслабиться и успокоить разбушевавшиеся нервы, сосредоточиться на решении значимых целей. Просто займитесь делом, которое доставляет вам максимум удовольствия и позитивных эмоций.
Любите вышивать крестиком и создавать красочные и интересные картины, которые можно повесить на стену и украсить ими помещение? Тогда возьмите канву с нанесенным рисунком, пяльцы, нитки мулине и приступайте к созданию шедевра.
Если вы испытываете спокойствие и умиротворенность, когда напеваете знакомые мотивы и любимые песни, то не забудьте после напряженной и ответственной работы заглянуть в караоке-бар, захватив с собой лучших приятельниц и подруг. Пусть музыка не умолкает, пойте хорошие песни и веселитесь.
Многие девушки снимают нервное напряжение и забывают о неприятностях, когда совершают вылазки в гипермаркеты и торговые центры, занимаются увлекательным и захватывающим шопингом, покупают косметические товары, бытовую технику, качественную одежду и обувь всемирно известных брендов.
Что вам мешает последовать их примеру и наслаждаться совершением новых покупок, если вы испытываете такую необходимость? Я уверена, что любимые занятия непременно отвлекут вас от повседневных сложностей и задач, мои уважаемые читатели.
Хотим заметить, что все полученные нами советы квалифицированного психолога мы применили на практике и осталась удовлетворены полученными результатами.
Вот и настало время прощаться с вами, любимые читатели. Желаем вам всяческих успехов и благосостояния, никогда не унывать и оставаться оптимистами. Подписывайтесь на обновления сайта и следите за новыми публикациями.
