Рубрики
Прикоснитесь к тайнам магии и чудесам мира, познайте секреты
саморазвития и психологии, станьте здоровыми и красивыми.
Салаты

Вегетарианский салат с фасолью и морковкой

Автор: Secretofworld



style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-7560048290840178"
data-ad-slot="5028878648"
data-ad-format="link">

салат с фасолью

 

Привет, Друзья! Сегодня для вас подготовлен новый рецепт — вегетарианский салат с фасолью и морковкой. Очень вкусно, рекомендуем к приготовлению

Морковь — источник важных для здоровья витамин и минералов. Лучше всего польза морковки проявляется не в сыром виде, а после быстрой термической обработки.

Красная фасоль — это прежде всего источник растительного белка и других важных веществ, например, инулина. Инулин — растительный аналог инсулина, он благоприятно влияет на обмен веществ и работу поджелудочной железы.

Состав этого салата идеально подходит для постного и вегетарианского питания.

 

Как приготовить салат из красной фасоли и морковки

Продукты для морковного салата с фасолью:

Количество каждого ингредиента выбирайте на свое усмотрение.

  • Морковь
  • Фасоль
  • Лук
  • Укроп
  • Чеснок (по желанию)
  • Красный перец (по желанию)

 

1.  Фасоль замочить на ночь. Затем сварить до готовности.

Можно использовать консервированную, но пользы больше от свежеприготовленной. Выбирайте сами что для вас лучше — сделать все быстро или полезно.



style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-7560048290840178"
data-ad-slot="9477267849"
data-ad-format="auto">

Вареная фасоль

 

2. Лук нарезать узкими дольками (или более мелко).

Нарезанный лук

 

3. Морковку потереть крупно.

Тертая морковь

 

4. На горячем масле быстро обжарить морковку и лук.

Достаточно это делать в течение пяти минут.

Лук и морковь

 

5. Прямо в горячей сковородке смешать зелень, фасоль с луком и морковкой.

 

6. Добавляем остроты (по желанию)

Блюдо можно сделать умеренно острым, положив нарезанный зубок чеснока и ½ часть маленького стручка острого перца.

Перец и чеснок

 

7. Солить салат из морковки с фасолью очень умеренно. Подать салат с фасолью и морковкой можно не только охлажденным, но и теплым.

салат с фасолью и морковкой

Приятного аппетита, Дорогой Читатель

Присылайте свои рецепты с фотографиями на почту нашего сайта. Поможем отредактировать материал и обработать ваши фото. А так же заплатим вам за текст и фотографии. Подробности на странице «Купим статью«.

Подписывайтесь на обновления сайта, чтобы не пропустить новые вкусные рецепты.

Получай новые статьи блога на E-mail

Вам также может быть интересно:


Комментариев к статье: 0

Оставить комментарий