Рубрики
Прикоснитесь к тайнам магии и чудесам мира, познайте секреты
саморазвития и психологии, станьте здоровыми и красивыми.
Коктейли

Смешанные коктейли: топ 9 самых полезных и доступных

Автор: Secretofworld



style="display:inline-block;width:728px;height:90px"
data-ad-client="ca-pub-7560048290840178"
data-ad-slot="7713476642">

Смешанные коктейли

 

Всем хорошего настроения И для того, чтобы ваше настроение только улучшалось, мы приготовили для вас 9 рецептов полезных и вкусных напитков. Смешанные коктейли из фруктов, овощей или зелени — лучшее средство для хорошей работы организма, укрепления иммунитета и состояния всех органов.

Диетические коктейли очищают человека изнутри, но отображением их действия всегда являются позитивные внешние изменения. Если вашими целями являются похудение, омоложение, очищение кожи, укрепление волос и ногтей, а также нормализация вещественного обмена, то эта статья будет хорошей подсказкой при их достижении.

 

№9. Коктейль на основе киви, лимона и зелени

 

Коктейль на основе киви, лимона и зелени

Для приготовления понадобятся:

  • 1 киви;
  • 2 лимонных ломтика;
  • несколько веточек петрушки;
  • 6-7 мятных лепестков;
  • 100 мл холодной воды.

Все компоненты измельчаются блендером. В готовый коктейль можно добавить лед.

 

№8. Напиток на основе грейпфрута, имбиря и ананаса

 

Коктейль: грейпфрут, имбирь, ананас

Ингредиенты для коктейля нужны следующие:

  • 4 колечка свежего ананаса;
  • половинка грейпфрута;
  • 10-20 г молотого имбиря;
  • 30 г мёда;
  • пара кубиков льда.

Все компоненты нужно смешать в блендере. Лед можно добавить уже после приготовления основной массы напитка.

 

№7. Жиросжигающий кефирный коктейль

 

кефирный коктейль

Для изготовления этого чудо-напитка необходимо раздобить:

  • ¼ литра кефира;
  • 50 г овсяных хлопьев;
  • огурец среднего размера;
  • на выбор – укроп, мята или петрушка.

Для обретения более ровной консистенции перед измельчением всех ингредиентов в блендере огурец нужно натереть на терку. При желании в готовый коктейль можно добавить лед.

 

№6. Смузи из яблок и сельдерея

 

Смузи из яблок и сельдерея



style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-7560048290840178"
data-ad-slot="5028878648"
data-ad-format="link">

Для приготовления коктейля понадобятся:

  • 200 г корней и зелени сельдерея;
  • 2 яблочных плода;
  • сок из половинки лайма;
  • 100 мл воды;
  • 100 г льда.

Все нужно измельчить в блендере. Лед можно добавлять после приготовления коктейля.

 

№5. Сладкий напиток

 

Сладкий напиток из меда и корицы

Этот рецепт заинтересует тех, кто не может представить свою диету без сладкого.

Для приготовления необходимы такие компоненты:

  • 250 мл воды;
  • 50 г мёда;
  • 10-15 г яблочного уксуса;
  • одна палочка корицы.

Все продукты смешиваются до готовности. Полочка корицы добавляется уже в готовый коктейль.

 

№4. Кефирный напиток со специями

 

Кефирный напиток со специями

Напиток является отличным решением для тех, кто хочет похудеть и очистить организм от шлаков.

Для приготовления необходимы:

  • четверть литра кефира;
  • щепотка острого красного перца;
  • по 5 г молотого имбиря и корицы.

Все ингредиенты смешиваются в блендере 2-3 минуты.

 

№3. Напиток с кокосовым маслом и фруктами

 

Напиток с кокосовым маслом и фруктами

Для приготовления необходимы следующие ингредиенты:

  • 4 кусочка свежего ананаса;
  • ¼ грейпфрута;
  • 0,2 л кефира;
  • 30 г тыквенных семян;
  • 30 мл кокосового масла.

Перед приготовлением грейпфрут необходимо очистить от кожицы и пленок. Все ингредиенты нужно взбить посредством блендера.

 

№2. Вода Сасси

 

Имбирная вода ассаси

Этот целебный напиток поможет вывести излишки жидкости из организма, а также улучшить пищеварение и обменные процессы.

Для приготовления понадобятся:

  • 2 литра чистой столовой воды (минеральную не использовать);
  • 10 г молотого сухого имбиря;
  • один очищенный и нарезанный ломтиками огурец;
  • 1 тонко нарезанный лимон;
  • около 10 листочков свежей мяты.

Все компоненты смешивают в кувшине и оставляют на ночь в холодном месте. Это количество напитка рассчитано на сутки, поэтому пить ее можно без ограничений.

 

№1. Натуральный йогурт на основе кефира для похудения

 

Натуральный йогурт

Этот напиток готовится очень просто, но при этом отличается своими высокими вкусовыми и диетическими качествами. Для приготовления понадобится

  • 0,5 литра магазинного кефира
  • 1 яблоко или персик.

Фрукты необходимо порезать кусочками, а перемешать вместе с кефиром в блендере. Такой коктейль можно приготовить и на основе овсяных отрубей. Диетическим йогуртом лучше всего заменять ужин.

Смешанные коктейли являются наиболее необычными из всех. Их основное преимущество в том, что они позволяют худеть вкусно и без ущерба для здоровья. Часто в один коктейль ходят овощи, фрукты, белковые продукты и даже специи. Такие коктейли часто называют поливитаминными напитками.

Результаты при использовании смешанных коктейлей для похудения гарантированы по следующим причинам:

  • их энергетическая ценность низкая, поэтому, даже не занимаясь спортом, человек будет худеть;
  • в состав входят жиросжигающие продукты;
  • в их состав включают специи, которые превосходно очищают организм от шлаков и ускоряют обменные процессы;
  • коктейли являются жидкой пищей: они хорошо насыщают, а при длительном употреблении сокращают объем желудка.

Но основным заблуждением худеющих является то, что они употребляют диетические напитки, не пытаясь изменить рацион или стиль жизни. Здесь нужно помнить о том, что 80% успеха в похудении зависят от правильного питания. Прием жиросжигающего коктейля не позволяет на протяжении дня есть сладости, жирные и мучные блюда.

коктейли для похудения

Практика показывает, что лица, которые пьют достаточное количество воды, умеренны в пище и регулярно включают в рацион коктейли для похудения, в среднем теряют от 5 до 30 килограмм в месяц. Эти результаты по-настоящему удивительны и ради них можно изменить своим вредным привычкам.

Вас впереди ждет еще много полезных рецептов из различной кухни. Подписывайтесь на обновления сайта и рассказывайте о рецептах смешанных коктейлей своим друзьям. Быстрые кнопки расположены под статьей.

Полезного ужина! =)

Получай новые статьи блога на E-mail

Вам также может быть интересно:


Комментариев к статье: 0

Оставить комментарий